Le pot-au-feu japonais est un plat réconfortant, apprécié par toutes les générations. Ce mets, riche en saveurs, allie subtilement traditions japonaises et raffinement culinaire. Si vous cherchez à surprendre vos convives ou simplement à déguster quelque chose d’exotique, cette recette est faite pour vous. Suivez attentivement chaque étape pour réussir un repas digne des plus grandes tables nippones.
40 minutes
60 minutes
moyen
€€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Plat relativement équilibré, riche en protéines et en fibres.
Protéines : Apport significatif en protéines, idéal pour le déjeuner.
Sel : Teneur en sel modérée, convient à un repas standard.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Par 100 g de recette
112 kcal
Prot. 9.2 g —
Gluc. 5.6 g —
Lip. 5.9 g
Par portion (4 parts)
393 kcal
Prot. 32.4 g —
Gluc. 19.7 g —
Lip. 20.6 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 112 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 5.9 g |
| dont acides gras saturés | 2.3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 5.6 g |
| dont sucres | 1.3 g |
| Autres | |
| Protéines | 9.2 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sel | 0.07 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparation du navet
Couper le navet long en tranches de 3 cm de large avec la peau. Faire une coupure en croix d’un côté des tranches à une profondeur d’environ 1 cm. Mettre les tranches dans une casserole, ajouter le bouillon de riz, la fécule de pomme de terre, et de l’eau pour couvrir. Chauffer jusqu’à ébullition puis réduire le feu et cuire pendant 20 minutes. Ajouter de l’eau froide pour laisser refroidir, puis égoutter.
2. Préparation de la viande
Couper le jarret de boeuf en morceaux, les plonger dans l’eau bouillante pendant 1 minute, égoutter et nettoyer. Mettre la viande, la partie verte du poireau et le morceau de gingembre dans une cocotte-minute, ajouter de l’eau pour couvrir. Cuire à haute pression pendant 20 minutes, puis séparer la viande et le bouillon.
3. Préparation du konjac et des légumes
Trancher le konjac en morceaux de 7-8 mm d’épaisseur, faire une encoche, tourner pour former le tazuna konnyaku, et faire bouillir 1 minute. Faire bouillir les carottes puis égoutter. Peler les pommes de terre, les couper en deux, et cuire jusqu’à mi-cuisson.
4. Préparation des oeufs et chikuwa
Mettre les oeufs dans une casserole d’eau, chauffer jusqu’à ébullition, réduire le feu et cuire 10 minutes. Égoutter, refroidir dans l’eau froide, puis écaler. Mettre les chikuwa et satsuma-age sur une passoire, arroser d’eau bouillante pour enlever l’excès d’huile. Insérer un morceau de carotte cuite dans chaque chikuwa.
5. Assemblage du pot-au-feu
Nouer les kombus. Ramollir les shiitakes dans une tasse d’eau tiède. Rouler un rouleau à pâtisserie sur les abura-age, les couper en moitié, puis faire bouillir 1-2 minutes. Couper les mochis en deux, les placer avec les shiitakes dans les abura-age et fermer avec un cure-dent. Couper les saucisses en biais. Faire des brochettes avec les tomates cerise. Couper les hanpen en biais.
6. Finalisation de la cuisson
Rassembler toutes les garnitures prêtes dans une grande casserole avec la viande et le bouillon. Chauffer à feu moyen jusqu’à cuisson des ingrédients.
Mon astuce de chef
Pour une saveur encore plus authentique, ajoutez une cuillère de sauce soja en fin de cuisson.
Accords mets-vins
Ce pot-au-feu se marie parfaitement avec un saké sec, qui soulignera les saveurs subtiles du plat sans les dominer.
L’info en plus
Ce plat traditionnel japonais, connu sous le nom d’oden, est souvent dégusté en hiver. Il réchauffe les coeurs et les corps grâce à sa combinaison réconfortante d’ingrédients variés.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Comment servir ?
Servez votre pot-au-feu japonais dans un bol à ramen traditionnel, accompagné de baguettes japonaises. Proposez également une cuillère pour apprécier le bouillon.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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QMAHA Lot de 5 paires de baguettes réutilisables en acier inoxydable - Passe au lave-vaisselle - Baguettes japonaises gravées laser - Coffret cadeau Noël/anniversaire【Haute Qualité et Réutilisable】: Nos baguettes en métal sont réutilisables et fabriquées en acier inoxydable 304 de haute qualité, qui est solide et durable et a une longue durée de vie.Les baguettes en acier inoxydable sont saines et presque indestructibles. 【Profitez de Manger avec des Baguettes】: 23,5 cm (9,25 pouces) de long et 0,7 cm (0,27 pouce) de large, nos baguettes en acier inoxydable pèsent 30 g par paire.5 paires de baguettes en acier inoxydable par boîte, coffret cadeau parfait pour vos amis et amoureux pour les anniversaires , anniversaires, Noël et pendaison de crémaillère, etc. 【Motif Laser Unique】: Les baguettes de haute qualité revêtues de titane argenté vous mettent à l'aise lorsque vous l'utilisez.Les baguettes en métal sont laser avec un motif unique.Pas facile de se décolorer après une utilisation à long terme.Chaque paire d'acier inoxydable les baguettes ont un motif différent La gravure sur les tiges métalliques réduit la sensation de glissement. 【Passe au Lave-vaisselle et Facile à Nettoyer】: Ils peuvent être mis au lave-vaisselle et dans l'armoire de stérilisation.Résolvez complètement le problème du nettoyage après les repas, même le lavage à la main ne laissera pas de saleté et de taches d'huile.Idéal pour les baguettes réutilisables. Si vous ne voulez pas utiliser de baguettes jetables, vous pouvez les emmener au travail et les laver à l'eau après les repas pour garder les baguettes propres. 【Diverses Applications】 : Nos baguettes réutilisables sont indispensables pour la cuisine asiatique comme le ragoût de sushi ramen, le poulet kung pao et les boulettes et même certains aliments du Moyen-Orient. Il peut également être utilisé pour préparer des aliments de tous les jours tels que les pâtes. Au En même temps, les baguettes en métal ont de beaux motifs laser et un savoir-faire élégant, qui sont des cadeaux idéaux pour Noël, les anniversaires, les anniversaires, etc.9,99 € -
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