Le cassoulet, plat emblématique de la cuisine française, est souvent synonyme de convivialité et de savoir-faire. Originaire du sud-ouest de la France, il évoque des souvenirs de repas chaleureux et copieux. Préparé avec amour et patience, ce mets nécessite quelques techniques spécifiques que nous allons aborder avec soin pour vous guider pas à pas dans sa réalisation.
30 minutes
180 minutes
difficile
€€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Plat énergétique avec un fort apport en lipides.
Protéines : Riche en protéines, idéal pour un repas consistant.
Sel : Contient une quantité notable de sel.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses.
Par 100 g de recette
206 kcal
Prot. 10.4 g —
Gluc. 9.6 g —
Lip. 14.3 g
Par portion (4 parts)
1969 kcal
Prot. 99 g —
Gluc. 91.3 g —
Lip. 136.2 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 206 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 14.3 g |
| dont acides gras saturés | 4.4 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 9.6 g |
| dont sucres | 0.9 g |
| Autres | |
| Protéines | 10.4 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sel | 0.83 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparation des haricots
Faire tremper les haricots blancs dans un grand volume d’eau froide pendant toute une nuit. Égoutter le lendemain.
2. Cuisson des haricots
Mettre les haricots égouttés dans une grande casserole, couvrir d’eau fraîche, et ajouter les oignons pelés, le thym et le laurier. Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter pendant 1 heure.
3. Cuisson des viandes
Dans une cocotte en fonte, faire revenir les cuisses de confit de canard jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Retirer et réserver. Dans la même cocotte, faire revenir le lard et les saucisses coupées en morceaux.
4. Assemblage du cassoulet
Ajouter les tomates pelées et écrasées, le bouillon de volaille, l’ail haché et les haricots avec leur jus de cuisson dans la cocotte. Mélanger délicatement.
5. Cuisson finale
Ajouter les cuisses de canard dans la cocotte, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 2 heures. Remuer de temps en temps et ajuster l’assaisonnement.
6. Gratiner le cassoulet
Préchauffer le four à 180°C. Enfourner la cocotte sans le couvercle pour faire gratiner le cassoulet. Laisser cuire jusqu’à ce qu’une croûte dorée se forme à la surface, environ 30 minutes.
Mon astuce de chef
Pour un goût encore plus authentique, utiliser un mélange de graisse de canard et d’huile d’olive pour faire revenir vos viandes. Cela rehaussera significativement les saveurs de votre plat.
Accords mets et vins
Pour accompagner le cassoulet, un vin rouge puissant comme un Cahors ou un Madiran, issu de la même région, sera parfait. Ces vins offrent des tanins bien présents qui se marient idéalement avec le caractère robuste du plat.
L’info en plus
Le cassoulet tient son nom de la cassole, récipient en terre cuite utilisé traditionnellement pour sa cuisson. Originaire de la région de Castelnaudary, il incarne à lui seul l’art culinaire du sud de la France.
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Comment servir le cassoulet
Servez le cassoulet bien chaud dans des assiettes creuses pour conserver la chaleur et profiter pleinement des arômes. Utilisez des couverts robustes pour manipuler les viandes tendres. Pour une présentation plus traditionnelle, vous pouvez le servir dans une cassole en terre cuite.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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